miércoles, 22 de octubre de 2014

I TRAIL DESAFIO INTERNACIONAL DOS BAHIAS

El 19 de Octubre de 2014 se celebra la que es la I Trail Desafio Internacional Dos Bahias en Benalup (Cadiz), una prueba 100 % benefica de 22 km organizada por los bomberos de dicha localidad, coincidiendo la fecha con el dia Mundial Contra el Cancer de Mama.
El dia amanecio fantastico, un sol radiante, se preveia bastante calor.Hasta alli nos desplazamos un pequeño grupo de Ultimos Susmurais, acompañados de nuestros incondicionables fans, la familia.LLegamos con tiempo de sobra para recojer el dorsal, saludar a amigos y conocidos y echarnos las fotitos correspondientes.

Todo estaba preparado y los participantes nos dirijiamos hacia el arco de salida. En teoria es una prueba para nosotros "facil" ya que la distancia es relativamente corta y el denivel no presenta ninguna dificultad pero, ¿que ocurre con este tipo de pruebas? son demasiado rapida para nosotros, estamos acostumbrados a ritmos bastantes mas lentos. Yo por mi parte quiero darle una alegria a mis piernas y en principio mi intencion es la de correr por debajo de mis ritmos avituales, ya veremos como responde el cuerpo.
Tras un pistoletazo de salida un poco dudoso se produce la misma, y tras unos metros de carrera se empieza a bajar la que seria la primera de las cuestas, con bastante pendiente todos van como caballo desbocao, yo tambien bajo a ritmo alegre.
Una vez abajo empieza lo que seria una carrera de bastante carrileo, con pocas subidas y bajadas pero las que habian se daban a conocer. Tras unos km me alcanza mi buen amigo Antonio Perez, desde entonces y hasta el final vamos juntos. Vamos como ya preveiamos por debajo de nuestros ritmos normales y eso empieza a pasarme factura, el calor aprieta y para colmo empieza a azotar el levante que todos esperabamos y eso hace que tenga que bajar un poco el ritmo y que en las cuestas tenga incluso que andar.

Le digo a Antonio que tire pero el no se mueve de mi lado y tira de mi. Pasamos el bucle y nos dirijimos hacia el ultimo avituallamiento para poder encarar la que seria la ultima y mas dura subida, la que nos lleva directamente hacia meta.
Subimos entre corriendo y andando, yo voy muy tocado, no estoy acostumbrado a esos ritmos pero ya estamos ahi, estamos en meta, nos recibe animando la familia, y tambien los amigos que ya han llegado. Esperamos a que llegue el resto y nos vamos a celebrarlo con unas buenas cervezas y con esos platos de comida que la organizacion nos proporciona.
En definitiva una carrera para espabilar piernas, y un fantastico dia en familia, ya que la organizacion puso todo y mas para que los mas peques tambien lo pasaran genial.







                  
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lunes, 29 de septiembre de 2014

EL TERCER ESCALON

V Edicion de las 24 Horas Solidarias Breña Xtreme 2014, otra vez vuelvo a las arenas donde todo comenzo. Este año la prueba consta de una primera vuelta de 28 km aproximadamente que compartimos con su hermana pequeña la Trail Bronce, el resto de vueltas serian de 25 km aproximadamente. Tras llevar un veranito arrastrando lesiones sin importancia pero que me impedian entrenar en condiciones decido junto a mi gran amigo Antonio Perez inscribirme en la prueba, esta vez en la modalidad de parejas. Un mes y dos tiradas relativamente largas es lo que entrenamos y como si llevasemos un año entrenando nos ponemos el liston muy alto. Decidimos intentar superar nuestro record en km en una prueba, tendriamos que dar 6 vueltas al circuito de la breña, un total de 153 km en 24 horas, para nosotros con el entreno que llevamos seria toda una azaña. Estabamos muy motivados, teniamos muchas ganas; en el año 2012 pudimos dar cinco vueltas y hacer 128 km y queriamos superar esta marca. La semana anterior a la prueba hablabamos mucho del material que debiamos llevar, la alimentacion, los tiempos de paso de cada vuelta, los tiempo de descanso, mirabamos los tiempos de años anteriores, los nervios empezaban a florar y no queriamos dejar nada en el tintero. No se porque se nos ocurrio que podiamos llegar a hacer podium, pero hablabamos de que podrian haber posibilidades en el caso de hacer 6 vueltas, ya que es muy raro que cuatro parejas lo pudieran hacer, asi que nuestro objetivo a parte de ser nuestro record podria tener mucho mas merito.

Ya el sabado dia de la prueba llegabamos al polideportivo de Barbate con bastante tiempo para prepararnos y saludar a amigos y conocidos. Entregamos las bolsas en la consigna, fotos y mas fotos, hasta que Julio Becerra; organizador de la prueba hace un llamamiento para dar un pequeño briefing sobre el desarrollo de la prueba.
Tras el briefing nos dirijimos hasta el arco de salida donde esperamos el pistoletazo de salida.

La primera vuelta la compartimos con la Trail Bronce de 28 km, aunque en esta vuelta te dejas un poco llevar por los corredores de la Trail Bronce mantubimos el tipo y fuimos algo relajados, habia mucho tiempo por delante, aun asi terminamos esta vuelta en 2 horas 51 minutos.

No tardamos en salir a dar la segunda vuelta, solo cojimos algo de agua, un sandwich para comer por el camino y continuamos con la prueba. Ya en ese momento ibamos terceros por parejas y no queriamos perder mucho tiempo, deviamos descansar andando para mantener distancia con la cuarta pareja. Esta segunda vuelta ya de 25 km fue bastante dura por la calor que hacia, pero la llevamos bien y la terminamos en 3 horas 15 minutos, seguiamos terceros.
Tambien para la tercera vuelta decidimos no parar nada mas que para avituallarnos, seguiamos terceros y aunque quedaba mucha carrera ya nos hibamos haciendo ilusiones de podium. Esta vuelta la comence super motivado, parecia que acababa de empezar la carrera y ya llevabamos 53 km. Tras unos km Antonio empezo a encontrarse un poco mal lo que nos obligo a aflojar un poco el ritmo. Estubo toda la vuelta con fatiga y nauseas, aun asi no quiso parar y terminamos en 3 horas 30, un tiempazo viendo el malestar que tenia Antonio.
Para la cuarta vuelta ya tardamos algo mas en salir, faltaba poco para que cayera la noche y habia que cojer algo de abrigo, frontales y demas. Ya llevabamos 78 km, y Antonio se recupero rapidamente al comer algo. Corrimos todo lo que pudimos antes de que se fuera el sol, una vez de noche sabiamos que tendriamos que ir algo mas despacio, es facil tropezar con las raices. En esta vuelta nos encontramos un par de corredores con problemas y les animamos a que nos siguieran. A mitad de esta vuelta yo empezaba a notar mis piernas algo cansadas y los ultimos km fueron muy largos para mi; haciendo cuentas la quinta vuelta ibamos a tener que correr mucho para poder cumplir con el objetivo inicial de dar seis vueltas y yo no lo veia, no nos iba a dar tiempo de terminar la sexta vuelta dentro de las 24 horas. Esta cuarta vuelta tardamos 4 Horas 5 minutos, seguiamos terceros.
Ya sabiamos que podiamos dar una sola vuelta mas y con bastante margen decidimos tomar el caldito que nos da la organizacion y prepararnos para la quinta y ultima vuelta. Empezamos esta vuelta pensando en correr lo que pudieramos pero despues de 103 km la piernas ya fallaban. Pensabamos que la cuarta pareja nos podia dar alcance y es que no sabiamos donde estaban. Ya teniamos ganas de llegar a meta y poder mantener la tercera posicion, pensabamos que todos los que iban por detras tampoco tendrian tiempo de dar otra vuelta. despues de 5 horas y 30 minutos llegabamos a meta, con un total de 20 horas y 34 minutos celebramos lo que ya creiamos que seria nuestra mas querida recompensa, un podium.

Tras dormir un par de horas se da por finalizada la autosuficiencia; nos dirijimos a tomarnos ese desayuno campero que la organizacion nos da que sabe a gloria. Amigos, conocidos y compañeros de carrera, todos compartiendo su vision de la carrera.
Tras ver los resultados vemos que efectivamente somos terceros por parejas, el segundo podium de mi vida y el primero de Antonio, para mi todo un placer poder compartirlo con el.

Entrenando siempre hablabamos de la ilusion que a todo el mundo le hace recojer un trofeo, que nosotros estamos en otro plano y sin posibilidades, pero esta vez llego, nos esforzamos y dio su fruto, nos sentimos campeones.
Felicidades Antonio Perez Sanchez y gracias por que solo nosotros sabemos lo que nos ha costado llegar hasta ese tercer escalon.

lunes, 9 de junio de 2014

UN DOMINGO CUALQUIERA

No hace mucho un buen amigo me animo a que hiciera pequeñas salidas en bici, al menos una vez a la semana y asi alternar con el running. Al trabajar diferentes musculos es un complemento mas que necesario para la practica del Trail Runing.

De vez en cuando, algun Domingo que otro en vez de ir al monte a dar saltos me reuno con mis compañeros de trabajo y algun que otro loco mas para hacer una salida en Mtb.
Es dificil que coincidamos mas de cinco para una salida ya que cada uno tiene sus planes domingeros con la familia. Aun asi cada vez que salimos pasamos un buen rato practicando algo de deporte y cada uno contando sus batallitas.
Por supuesto y haciendo referencia a como nos hacemos llamar no puede faltar "la Media Tostada" para reponer y hacer un pequeño descanso antes de regresar.

lunes, 26 de mayo de 2014

ANIMAL SUPER TRAIL 2014

En Mayo de 2014 nos atrevemos de nuevo con la Animal Super Trail de 57 km, el nombre ha cambiado porque la organizacion pone una nueva distancia intermedia; en esta ocasion se sale directamente a realizar el tramo mas duro, la subida al pico Cabrilla y luego la parte un poco mas "light", lo que hace que aun siendo 2 km mas que el año anterior me proponga a bajar el tiempo que hice.

Esta fue la Cronica:
Ahora ya un poco mas tranquilo y habiendo digerido todo un poco mas dire que la Animal Super Trail de 57 Km "me ha podido".
A las tres de la mañana saliamos hacia El Burgo; Jose Antonio Dominguez, Toni Garcia Calderon, Juan Luis Villalon y yo. Entre historias y risas llegabamos dos hora y media mas tarde, lo que nos daba un ratito para dormir dentro del coche.
A las 07.00 horas desayunamos alli mismo en La Regertilla, recojimos los dorsales, nos cambiamos, saludamos a conocidos y amigos, fotitos para plasmar el momento y cuando nos dimos cuenta ya estamos en el cajon de salida.
Tras el minuto de silencio en memoria de Adrian Narvaez ( Colaborador de la Prueba) se daba el pistoletazo de salida. Salimos a ritmo tranquilo, aguantando por que sabiamos lo que nos esperaba, pasamos El Burgo y poco despues empezo la tremenda subida a La Cabrilla, la subida fue durisima pero mantuvimos el ritmo, yo queria bajar de las ocho horas, ese era mi objetivo.

La bajada fue rapidita, con risas y muchos tropiezos, pero muy amena. Pero poco antes del km 30 ya me empezaba a encontrar mal. Mucha calor, dolor de espalda y muy cansado. Me tomo una barrita, me hidrato bien. El dolor de espalda desaparece, supongo que la bajada hizo que me cargara un poco, pero aumentan mis pulsaciones.
En ese momento hiba solo junto a Jose Antonio, (gracias por estar acompañandome en ese momento tan duro para mi) y una vez pasado el corte de carrera le pido que siga solo que en el proximo punto de control posiblemente estaria mi final de carrera. Una vez llegado a El Puerto de la Mujer, avituallamiento y punto de control km 36 informo a proteccion civil de mi estado y tras unas rapidas pruebas me detectan una leve taquicardia, finalizando para mi la prueba. Quiero agradecer a Proteccion Civil ( creo que eran de Marbella) su atencion y felicitar a los compañeros que finalizaron la prueba, Antonio Perez Sanchez , Juanma Perez Sanchez, y Jose Antonio Dominguez, sois unos makinas.

miércoles, 30 de abril de 2014

I TRAIL HORMIGA

Es tambien a finales de Abril de 2014 cuando nos desplazamos a "La Muela" (Vejer) para disputar la I Trail Hormiga.

Esta es una muy buena excusa para volver a reencontrarnos. Toni, Juanma, Antonio, Yesule, Jose Antonio, Jose Manuel, Regli, y muchos mas de la zona.







               
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domingo, 20 de abril de 2014

II CxM DE BENAOCAZ

Es en Abril de 2014 cuando nos desplazamos hasta Benaocaz para disputar la que fue II CxM de Benaocaz, Antonio, Juanma, Jose Manuel, Regli, Jose Antonio Dominguez, son solo alguna de las caras muy conocidas con las que te encuentras. La verdad es que en este tipo de carreras suelen ir casi siempre los mismos, makinas y los no tanto.
1100 M de desnivel positivo y 21 km por un terreno maravilloso.

En el km 12 se vuelve a pasar otra vez por el pueblo, en el que todos los vecinos te animan y motivan para su segunda parte.

Una entrada en meta preciosa, sobre alfombra roja hace que sea una de mis favoritas.Para terminar un cervecita charlando con amigos



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