viernes, 24 de noviembre de 2017

ULTRA TRAIL SOLIDARIA BREÑA XTREM 2017



Inesperadamente vuelvo a mi amada breña, un golpe de fortuna hace que pueda volver a competir en los 60 km de la Breña.

En esta ocasion acompañare a Juanma y Antonio, ellos van en la categoria de parejas y la idea es hacer de liebre para ellos.

Podriamos decir que ninguno de los tres hemos entrenado en condiciones para la prueba, pero ganas no nos faltan, asi que decidimos intentar hacer podium por parejas.






Una vez nos encontramos en Barbate, ya desdeprimer momento nos encontramos con grandes amigos sobre todo del Club Los Ultimos Susmurais.










Despues de las pertinentes fotografias de grupo pasan a dar un pequeño briefing antes de la salida.









Este año volvemos a salir del polideportivo, lugar bastante conocido por nosotros.






Comienza la prueba, y el nuevo recorrido hace que nos metamos por el centro de Barbate antes de meternos por el sendero paralelo al rio, empezamos tranquilos, pero controlando de lejos a las parejas que tenemos delannte.









Tras unos kilometros dejamos las marismas y empezamos a tocar arena ya tipica de la breña, invito a Antonio y Juanma a apretar un poco mas, vamos rapido pero no lo suficiente, aunque vamos terceros por pareja habria que asegurar un poco la posicion.



En cada avituallamiento nos informamos de la posicion y en la primera zona donde la categoria de relevos efectua la misma adelantamos a otra pareja. Vamos bien, comodos y en segunda posicion.


Pero sobre el km 25 hacemos un recto, no nos damos cuenta de un cruce, volvemos al punto donde nos salimos del trazado pero vemos que nos adelantan varias parejas y un gran numero de corredores.

No le damos mucha importancia, aun queda mucha carrera.


Antes de hacer la gran bajada a los caños Juanma empieza a tener problemas de estomago, un pequeña paradita y continuamos a un ritmo un pelin mas bajo.










Llegamos a un punto de agua justo debajo del Suribachi, y Juanma continua sin recuperar.



Hacemos la gran subida al Suribachi, arriba nos espera un buen avituallamiento, al que Juanma llega KO, tanto que se sienta y tras un gran rato nos pide que continuemos nosotros, eso ocasionaria la ruptura de la pareja con Antonio y evidentemente no le hacemos caso y esperamos a que recupere.Ya no pensamos en podium solo en que recupere y poder terminar. Por lo que aprovechamos y mientras Juanma esta que no puede ni levantar la cabeza Antonio y yo comemos y bebemos cerveza que la organizacion ha puesto en ese pedazo de avituallamiento.




Tras mas de una hora parados Juanma parece que algo recuperado decide que empecemos la marcha poco a poco caminando, no podemos olvidar el salvador de Juanma, la Radler bien fresquita.









Pasados unos kilometros ya empezamos a trotar, llegando al punto que Juanma esta imparable, quiere recuperar tiempo perdido, no alcanzar a corredores, pero si minimizar daños de tiempo.









Ya todo normal, avituallamiento tras avituallamiento, llegamos a la famosa torre del Tajo, y comenzamos la bajada tremenda aqui  yo voy alto de pulsaciones y les digo que tengo que bajar el ritmo, asi hasta llegar al ultimo avituallamiento que esta a escasos kilometrios de meta, pero es aqui donde me da un gran pajaron, que me hace casi vomitar, no quiero acomodarme y continuamos la marcha sin mas, ya estamos casi en meta.





Salimos de las arenas y encaramos la recta final, direccion el polideportivo donde ya de lejos corredores y familiares nos animan. Objetivo cumplido a medias,  asi son las carreras, pero lo hemos pasado muy bien, ser finisher siempre nos hace felices.






III CARRERA SINDROME DE RETT

Ocasion para solidarizarse con la Asociacion Sindrome de Rett de Puerto Real, organizan una carrera popular en las inmediaciones de las canteras, 8 km y cuatro vueltas a un circuito establecido dentro del parque de las Canteras pasando cada vuelta por el polideportivo donde se encuentontraba la Salida/Meta.


Buen momento para representar a APOLEU, Asociacion de ayuda a Familiares y Enfermos de Leucemia.




En Puerto Real debia encontrarme con Vicente Peña, con el que empezaria la prueba, aunque alli habia muchas caras conocidas, gran mayoria corredores de asfalto.





Comenzamos la prueba no antes sin calentar un poco como acostumbran estos corredores tan rapidos,  se da el pistoletazo de salida y empezamos a un ritmo alegre pero con la idea de no forzar mucho, pero una vez entramos en las Canteras me vengo arriba y aprieto al encontrarme con muchas ganas de darle una alegria a las piernas, pasado el primer km Vicente se queda atras y comienzo a adelantar corredores.


















En la segunda vuelta alcanzo a Ester Cordoba, gran corredora de montaña, no la adelanto ya hacemos los dos siguientes giros  juntos y yo ya bastante forzado.












Justo antes de terminar la tercera vuelta me deja atras y yo ya mantengo el ritmo hasta Meta, una carrera muy rapida, de las que no estoy acostumbrado, pero la causa merece mi asistencia. Al final muy contento de participar y de volver a saludar a amigos y conocidos.














miércoles, 22 de noviembre de 2017

II ALFAJOR TRAIL NOCTURNO 18 KM

Ultimo entrenamiento de cara al gran desafio.

En esta ocasion me dirijo al bonito pueblo de Medina Sidonia, esta es una prueba sencilla, pero que atrae a una buena parte de clubs de la provincia, la mayoria corredores de asfalto. Al ser una prueba en la que se empieza casi al atardecer es obligatorio el uso de luces.





Una vez en el pueblo comenzamos con lo que ya parece todo un ritual, saludos a amigos y fotitos antes de la salida







Es con Toni y su cuñado con quien me agrupo en la linea de salida, mi objetivo aqui es disfrutar a tope y evitar a toda costa cualquier tipo de lesion, la Ultra Sierra Nevada esta muy cerca.


                          


Pistoletazo de salida, arrancamos con una buena bajada cruzando el pueblo y saliendo del mismo.
Salida muy rapida, en la bajada por un carril de piedra algo suelta adelanto a muchos corredores, parece que no estan muy acostumbrados a este tipo de terreno, pero  se de sobra que son rapidos y que mas tarde me alcanzarian.


El recorrido no tiene subidas muy grandes, ni grandes senderos, trasncurre en su mayoria por anchos carriles, en lo que como decia es muy facil que te adelanten, pero en este caso me siento comodo con el ritmo, un poco rapido para mi pero voy dosificando en las pequeñas subidas en las que sigo adelantando a corredores que suben caminando. Corredores de los Vereitas si siguen manteniendo sus ritmos y es en ellos en quien mantengo siempre la vista.
Pasados algunos avituallamientos y sobre el Km 12 cae la noche con lo que ya necesito encender mi frontal.

En el avituallamiento del km 14 coincido co david de los Vereitas y le animo a hacer la subida al pueblo juntos, va tirando de mi en una subida bastante rapida, en la que seguimos adelantando a corredores hasta llegar al cementerio donde se encuentra el ultimo avituallamiento, alli varios corredores toman descanso antes de afrontar la ultima subida al castillo, es donde david me dice que tiene molestias y que continue solo ya que se ve obligado a disminuir el ritmo.


Ya solo queda la ultima subida al Castillo, un pequeño sendero que nos lleva hasta la parte mas alta de Medina desde donde se aprecian una bonitas vistas nocturnas. 


Ultimo spring y en bajada donde el publico asistente se vuelca animando y tras una recta de mas de 100 m nos colocamos bajo el arco de meta donde me espera mi familia.












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Una cerveza bien fria y un masaje de descarga son un premio mas que merecidos para esta prueba que aunque a priori debia ser lenta resuelto ser bastante rapida para mi, en la que me encontre bastante comodo.




            
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IV VIBORAS TRAIL 23 KM

La Ultra Trail Sierra de los Bandoleros este año consta de 166 km, que por motivos laborales me es imposible asistir pero no ceso en el empeño de querer acompañar a el resto de Raramuris en sus entrenamientos para dicha prueba, aunque mi objetivo de este año no sera hasta mediados de julio,   (La Ultra Sierra Nevada 103 km).

Es por ello, por lo que a parte de los entrenamientos habituales me inscribo a la IV Viboras Trail, en la Sierra de Lijar (Algodonales), una zona que conocemos por los continuos entrenamientos que solemos realizar por alli. 

El 26 de Febrero de 2017 me traslado a este bonito pueblo junto a mi familia para tomar la salida en esta prueba que tantas ganas tenia de hacer.

1200 m de desnivel + me esperan en una distancia de 23 km, y como es habitual antes de la salida me reencuentro con amigos y conocidos.

El tiempo a priori era bueno, soleado y temperatura agradable, aunque la sierra quedaba un poco tapada por una nube permanente.


Tras una salida un poco descoordinada bajo mi punto de vista y sin no antes recorrer una de las calles principales tomamos rumbo a la sierra con una fuerte subida que era de esperar









 5 km hasta llegar a una pista donde se encuentra el mirador del puerto del viento, y 4 km de bajada muy rapida por dicha pista hasta un desvio justo en otro mirador (km 9) en el que ya entramos en un sendero muy definido y no muy  tecnico pero metidos en una niebla que parecia trasportarnos al norte de España  hasta llegar a una gran subida que nos situa en el km 17





 a partir de aqui bajada por una pista que nos lleva al primer avituallamiento donde se hace bucle para encaramar la pequeña y ultima subida desde la que se visualiza una bonita estampa de Algodonales, Zahara de la Sierra y su lago. Estamos en el km 20, ya solo quedaba bajar hasta el pueblo donde nos esperaba una bonita meta y unas cervezas bien frias.


            


                  
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domingo, 16 de julio de 2017

UN INFIERNO ANUNCIADO


Julio de 2017, la tensa espera para la Ultra Sierra Nevada llega a su fin, me traslado a la bonita ciudad de Granada junto a mi famila un par de dias antes de la celebracion de la misma, los nervios se apoderan de mi por minutos, una ola de calor prevee una ultra agonica, el agua podria escasear en algunos km, es por lo que la organizacion anuncia dias antes la posibilidad de asistencia autorizada desde el exterior en algun que otro punto de la prueba. Hablamos de mas de 40º a horas bastante tempranas.


El dia antes de la prueba me dirijo al lugar habilitado por la organizacion para la entrega de dorsales, alli coincido con Borja Botana, un gran corredor de mi zona,en su caso para hacer la corta, tambien con la misma inquietud sobre la alta temperatura.


Tras una tensa espera me indican que tengo que ir a la zona de incidencias, parece que no tienen mis datos de licencia federativa, pequeño problema que se subsana sin mas.
Una vez con la bolsa del corredor en mis manos los nervios se acentuan aun mas.



LLega el momento, todo esta muy preparado, a ultima hora decido no empezar con bastones, los dejaria en el control del km 70, donde empezaria la durisima subida al Veleta.

El hotel esta muy cerca del paseo del salon donde se realizara la salida.



Hay un gran ambiente en todo el paseo, la salida es a las 00:00 del Viernes al sabado,  no hace demasiada calor pero si bastante humedad, llevo los bidones de agua granizados y dos litros mas de agua para la espera en el cajon de salida.

Una vez entregada la mochila que esperara en el km 70, paso el control de material y entro en el cajon, alli todos hablan de lo mismo, de lo que pasara una vez que amanezca, a la vez que susurran sobre los corredores elite como el gran Miguel Angel Heras que van colocandose en las posiciones delanteras.

Mi plan de carrera seria correr todo lo posible sin desgastarme durante toda la noche, hay cortes de tiempo en todos los con  troles y sabia que de dia tendria que ir mucho mas despacio por el tema del calor.

Ufff, pistoletazo de salida, la elite sale como una bala, ellos juegan en otra liga, salgo tranquilo pero muy emocionado, el primer tramo discurre por el centro de Granada pasando a los pies de la Alhambra antes de introducirnos por los senderos en busca de la montaña.

El primer avituallamiento se encuentra en el km 12, toda una fiesta incluso con Dj's, paso el control sin ningun problema.

El segundo avituallamiento se encuentra en el km 24 desde donde tomara salida la Trail, Botana saldra desde alli junto con dueñas  y daniel Galvan, tambien paso el control sin problemas.

El tercer avituallamiento esta el km 34, llego antes de amanecer y se encuentra junto a un rio, alli estoy el tiempo necesario para repostar y salgo como una bala, hace frio y estaba escuchando comentarios de gente que abandono en ediciones pasadas a cuenta de lo mismo, asi que ni me lo pienso y me voy.


Empieza a amanecer, otra carrera comienza, el terreno ha sido variado, muchas subidas entre ellas un enorme cortafuegos que se sube sin  ningun problema pero va marcando.

LLego al avituallamiento 4, km 47 y medio, tengo un gran colchon de tiempo de corte, pero ya va haciendo calor y no me gusta desde tan temprano, alli es la salida de la maraton donde una vez continuo con mi camino me adelantan los corredores que llevan muchas ganas de conquistar su cima.

Empiezo a subir un enorme cortafuegos, son algo mas de las 10:00 y hace muchisima calor, una vez llego arriba en el ultimo arbol decido hacer una microsiesta, estoy medio KO entre la calor y el sueño que va apareciendo.

Tras diez minutos de descanso decido continuar, pero voy mermado, me pongo crema solar, el sol aprieta demasiado son algo mas de las 11:00 cuando llego al control del avituallamiento 5 en el km casi 58, tomo una rapida decision, aqui termina mi carrera, 45º a las 11 de la mañana, aun me quedan mas de 40 km de subida, y las peores horas del dia a lo que temperatura se refiere, me encuentro bien, con ganas, pero el agua se pone tan caliente en los botes al poco rato que resulta dificil beberla, se que lo voy a pasar francamente mal para llegar a la cima, no quiero poner en riesgo mi salud y mucho menos mi vida, asi que  comunico a la organizacion mi deseo de abandonar.

Alli me encuentro con Botana que tambien ha decidido abandonar por las mismas causas, con la diferencia que el llevaba 24 km menos que yo y solo le faltaban 20 para terminar, lo que hace que tengamos una idea de la temperatura tan extrema a la estabamos expuestos, la organizacion no daba a basto con el tema abandonos e inclluso animaba a los participantes mas retrasados a abandonar porque no podian asegurar una cobertura en caso de males mayores en zonas mas complicadas.


Lo unico que tengo claro es que algun dia volvere para terminar esta bonita prueba.

Aqui podeis ver el video realizado por TDP de la que fue la edicion en la que  podria haber alcanzado una bonita meta.


































                 
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sábado, 14 de enero de 2017

TERMINANDO EL AÑO


Que mejor forma de terminar 2016 como nos gusta, "Corriendo".

En San Fernando, mas concretamente dentro del cuartel de Camposoto se disputa el IV Cross santa Barbara Ruta de los Cañones en la que decido participar pese a que es una carrera corta, de poco mas de 9 km y muy rapida. Alli me encuentro con amigos y conocidos y como no con algun que otro Susmurai.





 Lleva varios dias sin parar de llover pero en el momento de la prueba da una pequeña tregua, el terreno esta muy a mi gusto, para disfrutar a tope, aunque a los velociraptores no les gusta demasiado. El recorrido nos esta muy enfangando y se puede correr bien pero en el se cruzan unos ocho o diez charcos en forma de rios, algunos por encima de las rodillas.








 Pese a sufrir mucho por el ritmo impuesto me queda una buena sensacion de carrera, 9 Km en 40 minutos por un terreno un poco parte piernas.
















Y por ultimo la III Carrera Solidaria Divina Pastora, en esta prueba decido junto a mi buen amigo Daniel Adame hacer un poco de conciencia a los demas sobre la Donacion de Sangre y Medula y representando a APOLEU nos enfundamos en sus camisetas y nos llevamos la pancarta. 



Poco mas de 8 km nos separa del arco de meta, pero antes unas risas con nuestros amigos Zebulones .
Salimos muy atras, Dani arrastra un gran resfriado pero no se quiere perder la cita, asi que le digo que marque el el ritmo, mas tarde me arrepentire de estas palabras, jjjjj.





Empezamos con un ritmo suave, pero poco a poco Daniel se olvida del resfriado y empezamos a adelantar a gente.



Sorpresa y alegria al encontrarme con mi primo Marcelo, con el que  no puedo dejar pasar la ocasion de sacarme una foto



He de decir que Dani podia disminuir ese crono, casi 36 minutos de carrera, pero decidio querer entrar en meta juntos y hacer que se viera bien el lema por el que corriamos

DONA SANGRE, DONA MEDULA
                 SALVA VIDAS